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Modalidades da Parque do Lago Academia Um treino para cada objetivo.
Musculação, treino funcional e aulas em grupo, com avaliação física no começo e personal trainer para quem quer mais acompanhamento.
Três jeitosde treinar.
Dá para escolher um, combinar dois ou mudar ao longo do ano. O professor ajuda a montar a divisão que faz sentido para você.
Musculação
Hipertrofia, emagrecimento e força, com ficha montada para o seu objetivo e professor no salão.
Ver musculação
Treino funcional
Circuito com peso do corpo, kettlebell e corda para ganhar fôlego e coordenação.
Ver treino funcional
Aulas em grupo
Aula conduzida por professor, com a turma do lado. Boa para quem gosta de horário marcado.
Ver aulas em grupoMaisacompanhamento.
Personal trainer
Com personal, alguém monta o treino, corrige cada movimento e ajusta a carga série por série. Serve para quem está começando e quer segurança, para quem volta de uma pausa longa e para quem tem uma meta com prazo.
Consultar valoresAvaliação física
O professor anota suas medidas e conversa sobre histórico de saúde, rotina e objetivo. O primeiro treino é montado a partir disso. Refazer a avaliação de tempos em tempos mostra o que mudou.
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